好好吃饭，长寿就是水到渠成的事情（1/2）

最近暑假因为放假比较放松，也吃了许多的美食。偶然发现，有时候人可能对饮食上没有节制，导致肠胃失去了正常的秩序，造成各种身体的疾病。

好好吃饭，才能真正的保护体内的五脏六腑，才能维护身体的正常秩序，才能长寿。

举个简单的例子，肠胃就像是身体这个工厂的工人，暴饮暴食、作息混乱，就相当于工厂里面不按秩序、不按时间的让工人工作一样，难免出现问题，进而影响健康。

第一，吃饭时间不固定。

时间的安排，直接会影响身体的机能固有的流程变化。吃饭时间不固定，就会导致身体的生物钟混乱，每天也会过度消耗一些不必要的精力在吃饭上，更容易造成消化不良。

肠胃也得不到良好的休息，就像工人该下班了，却让他进行工作；该工作的时候，却让他休息，最后就会秩序非常混乱，影响健身体的健康。

第二，饭菜搭配太多变。

合理的膳食，需要多元化的食物进行搭配，可以供给不同的滋养，让身体得到全面的营养供给本来是一件好事，但是太花里胡哨的饭菜，往往给肠胃造成了各种各样的适应负担。导致肠胃每天都需要去不停的适应新的饭菜。