第033章 晨练（2/2）

“太入戏了，阿秋，感情这么脆弱，迟早会被别人骗去卖了都不知道，呵呵…”

“什么嘛？阿秋伸手在黄河清的鼻子上捏了一下：“要卖也是被你卖的。”

黄河清本能仰头，双手自然扶上了阿秋的腰，感觉阿秋轻轻的一颤，顺势依在了河清胸前，黄河清轻轻一嗅她的发香，长叹一声：“五蕴重为女身，六欲重为男身。”

“什么又五蕴又欲啊？”阿秋依偎在他胸前幽幽地问。

“色受想行识为五蕴，眼耳鼻舌身意为六欲。”黄河清轻轻拍了拍阿秋的背，别想多了，我们去锻炼吧。

，别想多了，我们去锻炼吧。

两人的住处紧邻着公园北侧的围墙，往右一拐就到园内了。

黄河清开始教她观音大士七步动功：

第一式是“观音请圣”，双脚并拢两手两手从身体两侧平举，至肩膀平的时候，翻掌掌心向上，同时脚尖惦地，足跟慢慢上捉，双掌呈捧气状至头顶上方，想像捧着太阳，宇宙能量被会聚头顶，翻掌向下，想把能量球压入头顶百会穴再沿着面部向下，经身体前方回到身体两侧，双脚跟落地，如是重复七次。来你做一下看看。”

“嗯！”阿秋也照做双脚并拢，两臂上抬平肩，然后手心向上，当惦脚的时候重心就不稳了，左右左右晃动。黄河清在旁边扶住她的腰说：“刚开始重心是不稳，可以把两脚分开一点好掌握平衡，等熟练了再双脚并拢，这一式有点类似于那个芭蕾舞小天鹅的动作。”买

“动作熟悉以后呢？配合呼吸，还要更深一步的观想，这些以后慢慢学慢慢练习，你现在只要把这七个动作练熟了就可以了，功到自然成。”

第二式“大鹏展翅”，第三式“翻江倒海”，第4式“犀牛望月”，第五式“海底捞月”，第6式“旋转乾坤”

…

到第七式“万法归宗”时，是脚尖踮起的时候呢，两手往后上钩，呼气的时候呢，脚跟猛的落地，类似于八段锦的“背后七颤百病消”。

收功的时候，两手在神阙穴顺六圈，逆六圈，然后意守“神阙”片刻即可。

阿秋学得很快，半个小时下来呢，基本上能够把这七个动作做得有模有样了。只不过“翻江倒海”和“犀牛望月”、

“扭转乾坤”这几个动作的难度，要有腰和腿部的柔韧性。所以她动作也就非常生硬滑稽。

黄河清连赞不错，赞她很有练功的天赋，这样就放心了，慢慢学吧。

阿秋俏皮的一笑：“遵命师父！”

…